血圧を下げるめかぶパワー

めかぶといえば、幾度かテレビの健康番組で紹介されていて、健康的なイメージを持っている人も多いでしょう。

めかぶのネバネバ成分はフコイダンとアルギン酸という水溶性の食物繊維ということは、今となっては良く知られている事柄です。

フコイダンは生活習慣病といわれる、ガンを抑制したり、高血圧の改善効果や、免疫力向上、果てには便秘解消効果まで幅広い効果をもたらします。

もうひとつのアルギン酸は、カリウムの働きで体内の塩分を吸着して血圧を下げる効果を持っています。

他の効能として、血中コレステロールを下げたり、血糖値の上昇を抑制したり、ダイエット効果、便秘解消、大腸がん予防、動脈硬化予防、胆石予防といった働きも併せて持っています。

そして昆布の一種の「めかぶ」には、血圧降下剤にも使われているラミニンという成分が含まれています。

このラミニンという物質は、アミノ酸の一種で血圧を下げる効果があることが分かっています。

めかぶのアルギン酸とラミニンが、高血圧の予防に効果があることは最近の研究で明らかにされています。


ただし、ラミニンで血圧を下げる効果は、一時的なものです。

しかし、ラミニンを継続して摂取することで、動脈の血管壁を強化し、高血圧を緩和（血圧降下作用）し、動脈硬化を予防する効果も持っています。

また、肌の組織構築にも関与し、新陳代謝や皮膚機能の維持にも大きく関係する物質です。